Conseils de Pratique
S'installer dans la durée.
Un tapis, un lieu calme, 15 minutes par jour valent mieux qu'une longue séance par mois.
Écoutez votre corps : la douleur est un signal d'arrêt.
Pour approfondir
Yoga Avancé
Pour les pratiquants réguliers qui souhaitent affiner le travail du souffle et de l'énergie.
Yoga pour Débutants
Aucun prérequis : un corps, un souffle, un peu de curiosité.
Cours pour Débutants
Un premier cycle guidé pas à pas.
Bienfaits du Yoga
Ce que dit la pratique, ce que dit la recherche.